uppdatering
Plugg plugg plugg ja så ser dagarna ut. Fast idag efter jag slagit igen böckerna för källen kändes det rett bra. Kan det absolut inte men läget känns ändå under kontroll ( om några dagar kommer det säkerligen låta annorlunda!!).
Ska försöka bevara kännslan.
Ikväll blir detlite bio som belöning för allt slit under dagen. Ska bli riktigt mysigt att kura ner si i bio mörkret. Och nej bli inge biosnask ikäll. Ev köper jag en Coola light, ha ätit nötter i två dagar nu så en tredje får det inte bli.
torsdag-fredag stod vågen på 70,5 kg !! jag blev jätte glad när jag såg det men tror det bara va vätska och tyvär så har det nog inte hänt så mkt mer på vikten. Har ätit mer än planerat under helgen.
Usch det är svårt att veta hur mkt jag kan stoppa i mig . Påvecko dagar är det lättare. Jag gör en matlåda o den äter jag. har inget mer så det blir bara den (lagon stor) sen när jag sitter kvar och plugar till någon gång mellan 6-9 så brukar det bli 250 keso o kaffe eller ev bara kaffe. Dessa dagar har jag kontroll.
Maten idag: Frukost - Kaffe tomat liite chili nötter
Lunch/pluggmat: 500 g keso 1 morot, 1 tomat 2 koppas kaffe vatten vitkål.
Kväll: Stor kopp kaffe (usch kommer få magsår men va tusan ska man dricka då??) lite solrosfrön o vitkål.
Det låt inte så mkt men när jag satt där o tryckte i mig hela burken keso på engång kändes det som - "jaha då va den här matdagen förstörd"
Jag hör hur det låter, det är lite sjukt hur jag kan gå från att ena dagen äta ägg o bacon varje morgon o inte alls va rädd för fett ,utan har det som en del av dieten, välja bort det så mkt som möjligt. Åt kycklingsallad igår och valde bort att göra en cream freish dressing. Men går jag ner av det här är det vårt det. spec om det kan gå snabbt. Jag har verkligen försökt så länge och gett LCHF en chans men inget hände. Äter fortarande så lite kolhydrater som möjligt men överkonsumerar inte fett.
Sen om jag lyckas bli av med mina kilon ska jag fortsätta att äta mindre port. Det måste jag lära mig. Att äta men inte för mkt.
Det är konstigt jag är så antingen eller. Antingen Äter jag å ja d äter jag verkligen eller så bestämmer jag mig för att inte äta . Men något mellanting finns inte....
//A
Ska försöka bevara kännslan.
Ikväll blir detlite bio som belöning för allt slit under dagen. Ska bli riktigt mysigt att kura ner si i bio mörkret. Och nej bli inge biosnask ikäll. Ev köper jag en Coola light, ha ätit nötter i två dagar nu så en tredje får det inte bli.
torsdag-fredag stod vågen på 70,5 kg !! jag blev jätte glad när jag såg det men tror det bara va vätska och tyvär så har det nog inte hänt så mkt mer på vikten. Har ätit mer än planerat under helgen.
Usch det är svårt att veta hur mkt jag kan stoppa i mig . Påvecko dagar är det lättare. Jag gör en matlåda o den äter jag. har inget mer så det blir bara den (lagon stor) sen när jag sitter kvar och plugar till någon gång mellan 6-9 så brukar det bli 250 keso o kaffe eller ev bara kaffe. Dessa dagar har jag kontroll.
Maten idag: Frukost - Kaffe tomat liite chili nötter
Lunch/pluggmat: 500 g keso 1 morot, 1 tomat 2 koppas kaffe vatten vitkål.
Kväll: Stor kopp kaffe (usch kommer få magsår men va tusan ska man dricka då??) lite solrosfrön o vitkål.
Det låt inte så mkt men när jag satt där o tryckte i mig hela burken keso på engång kändes det som - "jaha då va den här matdagen förstörd"
Jag hör hur det låter, det är lite sjukt hur jag kan gå från att ena dagen äta ägg o bacon varje morgon o inte alls va rädd för fett ,utan har det som en del av dieten, välja bort det så mkt som möjligt. Åt kycklingsallad igår och valde bort att göra en cream freish dressing. Men går jag ner av det här är det vårt det. spec om det kan gå snabbt. Jag har verkligen försökt så länge och gett LCHF en chans men inget hände. Äter fortarande så lite kolhydrater som möjligt men överkonsumerar inte fett.
Sen om jag lyckas bli av med mina kilon ska jag fortsätta att äta mindre port. Det måste jag lära mig. Att äta men inte för mkt.
Det är konstigt jag är så antingen eller. Antingen Äter jag å ja d äter jag verkligen eller så bestämmer jag mig för att inte äta . Men något mellanting finns inte....
//A
Kommentarer
Trackback
