ur mörkret

Idag skulle jag varit uppe tidigt och varit i backen vid 9. Så blev inte fallet. vädret var dåligt.
Ätit allt jag inte ska -sötade flingor, after eight, mackor, omelet(som iof ä bra),makrill......blir verkligen ingen lunch.
Mår inge vidare ska nog lägga mig  sova bort dagen, känns hel rätt.

Jag vet ,vet, att jag skulle må så myclet bättre om jag bar tog mig ut o rörde på mig men Nej, jag orkar ,vill inte.....
ska jobba imorn ,hur fasen ska jag ta mig iväg dit?grämer mig för o tapå mig jobbkläderna .vet att byxorna sitter as tight..........
åååh fan fan  fan varför -varför har jag hamnat här igen. i detta träsk av ångest ,hetsätning, o viktuppgång.
Hur många gånger ska jag behöva böja på ruta ett? och hur länge tar det den här gången?

okej från och med nu bestämmer jag mig för att ta tag i mig sjäv!  Ja nu LOVAR jag mig själv att verkligen försöka. Jag kanske inte klarar det men jag måste göra ett ärligt försök.

HUr ska då detta gå till?
- sluta äta sporadiskt
-så lite kolhydrater som möjligt

det får bli de första målen så får jag lägga till motionbiten när jag känner att jag klarar det. tror att om jag bestämmer mig för allt på engång kommer jag inte klara det.
 JA nu *****! NU ska jag klara det här!

Pepp pepp pepp  O , A chachacha