tisdag.
ja idag harvariten malankolisk dag fast nu känns det lite bättre. satt kvar en stund i skolan för att vid 5 köra ett spinningpass. Det va ett rett lugnt pulsbaserat pass och jag tog inte ut mig mne d va skönt att röra på sig. kanske fick lite energi av det, hoppas på de för det behöver jag....massor av energi oc glädje vill jag ha...hm
Ingen morgonpromenad idag och det va skönt att sova 40 min extra. behövdes men imrogon ska jag allt ut.
Frukost:2 stekta ägg o sallad o kaffe
lunch:mousakka m bönsalsa och en halv morot
Spinning 35 min effektiv, 55 min totalt
middag:omelett på två äg och 4 skivor ost,bönsalsa,i burk makrill vatten
thé
känns inte som jag tappat något men men...
måndag
Morgonpromenad
Yoghurt m keso kanel linfrö och solrosfrön
kycklingsallad m avokado
Mousakka o morot
en hel burk kesella m keso funlight
kaffe
söndag
mådde ganska dåligt igår. Kräktes och hetsåt 4 skivor finnchrisp m smör och ost samt en näve flingor. lyckades stoppa där men ångesten kom krypande, för vist va det ångest? är så svårt att sätta fingret på det, men jag mädde psykiskt skit.
Startade morgonene med en lång promenad ,va inte alls skönt men sen när jag komer hem o hade duschat o ätit frukost kändes sinnet lite lättare. Nu har jag laga mousakka blir ca 3 matlådor, slängt i en maskin ( kände mig lite vuxe som om jag levde ett riktigt liv, det har jag inte gjort på länge. är så förvirrad) och tänkte göra en termos kaffe och gå ner till klipporna med mina pluggböcker....måste bara pallra mig ur soffan.Ja och så måste ju tvätten bli klar först åxå...fasen då tar der någon timma till innan jag ommer igång. Får vell ta o betala lite räkningar då...
morgonpromenad
Frukost: två stekta ägg, 1 burk makrill, kaffe, 1/2 tomat 1 glas vatten
Smakade lite på mousakkan, blev några skedar.
morot + en termos kaffe
sallad m kyckling avokade (mycket) och tomat m dressing stort glas vatten
Kesella m funlight solrosfrön, linfrön och kaffe
ja det blev lite till ikväll...
1 äpple, 1 apelsin (inte bra frukt innehåller mycket socker och påkvällen dessutom)
kyckling
keso
Eftermiddagen blev riktigt bra. Jag betalde räkningar sen gick jag ner till vattner. Det var så varmt ute!! sommar! satt och ströpluggade lite drack kaffe och njöt av solen. Hade gärna suttit där hela eftermiddagen men blev så fruktasvärt kissnödig (blr det så himla lätt nu förtiden) så gick hem och laga mat och nu sitter jag bänka framför tv:n. Hade tänkt ta en kvälls promenad men skippar nog det.
Hoppas det blir en bra vecka nu!
//A
lördag
Frukost: massa ost, två ägg 1 tomat och sallad, kaffe
Nötter
Middag:två kycklingklubbor m sallad och tomat
nötter
Kesella m hallon funlight o keso
Nej nu ska jaggå ner fu fan ......vill inte va så ***** tjock de är ju inte jag!!!!!
Kräkter liiite nyss men de va inte mycket...men nu svider och bränner det i halsen.
kram
fredag
Morgonpromanad
Frukost:2 stekta ägg med ost 1 tomat o kaffe
Nötter ca 100 g
Lunch: wookgrönsaker och portergryta.
kaffe
jag vill gå ner i vikt! när jag sitter väckar si fläsket...varför har jag gjort så här mot min kropp?.......
torsdag
kaffe
Lunch: två fetaostbiffar m sallad
kaffe
Middag: Köttbullar o wookade grönsaker vatten o funlight.
några skivor ost,solrosfrön och thé,1/2 morot
blir säkert något mer...
det blev mer...
1 äpple
några skivor ost
6 köttbullar
kaffe
2 skedar majs
usch nu vill jag äta men ska hålla ut ska inte hetsäta....jag kommer inte göra det heller eftersom jag inte är ensam hemma! ibland är det bra o bo med någon.
o snart är det helg! ska bli så skönt!
onsdag
tycker dock det är jobbigt när folk tar i mig och håller alltid en schal för magen så att inte valkarna ska synas. och em lång stor kofta!!skulle aldrig gå i ett par tajta jeans och en t-shirt i skolan...inte någnstans för den delen....
Morgonpromenad 30 min
frukost:blandat keso turk.yoghurt m solrosfrön och kanel , kaffe 4 ostskivor
Kaffe
Lunch: tomatkött gryta m broccoli
kaffe
Mddag: Fläskfile med sallad och ungsbakade morötter o paprika , 1glas vitt vin
efterätt: frysta bär med vanilj kesella o digistive (Kexen lämnade jag så mycket jag kunde av)
Blev en del kolisar ida....tyvär och ingen morgon prome blir det imorn så jag börjar tidigt...men som sagt middagen va trevlig...
Får nog bli en lånpromenad imornkväll ist.
go natt!!
tisdag
morgonpromenad 25 min
frukost: 2 ägg 1/2 tomat
Lunch:tonfisksallad m keso
Middag: porterkött gryta med isbergssallad o morot
Små ätit: ca5 skivor ost en litetn bit falukorv och någon sked ita bönor o massa kaffe..
dagen
frukosts: kesella,keso,funlight,solrosfrön, linfrön o kaffe.
Lunch:köttbullar m.broccoli krossade tomater o keso
mellis:1 kiwi ,1äpple kaffe
Middag: falukorv m vitabönor o sallad
Gym+kort löpning
samma som frukost+ grekiskt yoghurt m solrosfrön och två koppar té. lite korv.
Jag är ledsen
Morgonpromandar och GI mat blir det. Tänker äta frukt dock. vill å gärna känna att det går åt rätt håll......
Skolan känns vell okej, men det känns inte riktigt som jag går där som det är det jag ska göra ett bra tag framöver....känns konstigt. förstår inte hur jag skall kunna läsa mig allt.....Tjugo tusen olika latinska termer på vener och artärer....
Tycker ni jag är korkad som hoppar på diet tåget igen?? men vad sa jag göra då?????jag vägrar va överviktig längre..........
sittning=)
men .........a det kommer ett men fast det är frya på morgonen och jag är alldeles för full............
JAG VILL INTE VA SÅ HÄR TJOCK LÄNGRE ..........KOMMER ALDRIG FÅ NÅGON NÄR JAG SER UT SÅHÄR..........................JAG ÄR JU TJOCK ....ÄCKIGT JÄVLA FET..............Jg vill inte men vad ska jag göra???????
GO NATT
Snuvig
snuvig o hostig o trött. Sitter o kolla på "ensam mamma söker".
Känner mig tjock. Satt o tänte på gamla kläder och det känns tungt kläder jag hade på mig när jag var som störts och mådde skit över min kropp för ett år sedan är för små nu. ....fan......men jag kan ju inte bärja viktminska när jag ser vad det gjort med min kropp. men det känns som jag bara sväller o sväller för varje dag fast jag inte äter onyttigt. Jag vräker inte i mig godis eller kakor å sånt jag åter mat och ändå..........................
:´(
ensam en lördagkväll
Om ärigheten ska fram börjar jag bli desperat......hemskt. Inte desperat så jag vill hoppa i säng med förste bäste utan desperat att träffa någon som rör vid mitt hår, som ser när det inte är bra och ger mig en kram. Någon som får mig att känna mig värdefull. Att jag dugen som jag är.............
en vecka har gått
Jag har nte skrivit på länge för jag har inte velat. Bloggen sammankopplar jag medmin ätstörning och jag har inte ens tänkt på den den här veckan. Ivanliga fall läser jag olika ÄS bloggar varje dag men har inte velat orka kolla in på en enda sida....Bra? mja kanske. Har vell så mycket annar som snurrar i mitt huvud att det inte finns något space over till bulimin. Men tro inte att jag sitter här och får för mig att jag är frisk, nej det vet jag att jag inte är. När nyheten och omställningen har lagt sig och vardagen tar vid med stressande plugg så kommer den komma smygande och göra min värld mörk i svart igen. Jag vet...................jag vet......tyvärr
//A
